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SOS piernas pesadas
Es habitual sentir las piernas pesadas y dolorosas, tener los tobillos hinchados y ver aparecer las antiestéticas varices.
¿Por qué se produce este fenómeno y, sobre todo, cómo podemos aliviar esta sensación de piernas cansadas?
Un problema de circulación
Las venas tienen por misión llevar la sangre desde los órganos hasta el corazón (a diferencia de las arterias, que trabajan en sentido contrario: del corazón a los órganos). Como las piernas son largas y la gravedad ejerce su influencia, en ocasiones las paredes del sistema venoso pierden su tono, los vasos se dilatan y la sangre se estanca en la parte inferior de las piernas: esto se llama insuficiencia venosa. El resultado es a menudo una sensación de pesadez y cansancio en las piernas e incluso la aparición de varices.
Cómo aliviar las piernas cansadas
- Limitar las grasas saturadas y la sal, beber suficiente agua, consumir alimentos ricos en antocianinas como los arándanos, las moras, las berenjenas, la col lombarda o un complemento alimenticio venotónico.
- Darse una ducha fría para favorecer la vasoconstricción.
- Levar ropa holgada.
- Elevar las piernas unos 15-30 cm por encima del corazón.
- Masajear las piernas con un gel refrescante.
Los beneficios de los venotónicos
Se ha demostrado que los venotónicos, también llamados flebotónicos, tienen un efecto tonificante sobre las venas. Estas sustancias refuerzan las paredes de las venas e impiden que se dilaten, al tiempo que aumentan el drenaje linfático (y, por tanto, la circulación de la sangre).
Masaje antidolor de piernas
Colocar las manos en el tobillo y realizar movimientos circulares alrededor del maléolo. Ir subiendo, rodeando la pantorrilla con ambas manos, hasta la rodilla (ejerciendo cierta presión sobre ella). Hacer lo mismo desde la rodilla hasta la parte alta del muslo.
Digamed le ofrece Veno Care y Veno Gel, dos venotónicos que ayudan a combatir y prevenir la pesadez de piernas y otros síntomas indeseados de la insuficiencia venosa.
Veno Care es un complemento alimenticio que ayuda a reducir el dolor, la pesadez y los calambres. Mejora también el tono venoso y restablece la permeabilidad capilar normal. Contiene procianidinas (con gran poder antioxidante), extractos de hamamelis (con propiedades astringentes, antiinflamatorias y vasoconstrictoras) y castaño de Indias (planta medicinal que aumenta el tono capilar). Veno Gel proporciona una sensación instantánea de frescor y alivio en caso de posturas estáticas prolongadas.